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“倒春寒”吃些什么 对抗春寒的饮食攻略

来源:未知    发布时间:2017/03/23

  安全度过了冬天,难道要被冻死在春天?很多人现在都说这个段子,如何对抗春寒呢?在这个“倒春寒”的气候条件下,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加一些味儿冲食物,及时清理血管中的垃圾,从而防止血管硬化,这样能对预防心脑血管病、伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。


  1、大蒜

“倒春寒”吃些什么 对抗春寒的饮食攻略

  大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B还强许多倍。


  2、洋葱


  洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

关键词: “倒春寒”吃些什么 对抗春寒的饮食攻略

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