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食疗食补

  • 2017/06/26年末清毒 把握三个饮食要素
    年关到了,你是否在准备新一年的到来呢?别急,先跟小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招,为新一年的到来养好身体吧。 绝招一:补充维生素A、C、E 要身体变得轻盈,首先要找到...[详细]
  • 2017/06/26冬天怎样吃火锅才最健康?半小时内喝汤最放心
    怎样吃火锅既饱了口福又不伤身呢?下面,给火锅爱好者提供几个忠告: 1.酸菜和海鲜本身富含亚硝酸盐,用它们做汤底时,亚硝酸盐含量特别高。相比而言,清汤、骨头汤、鸳鸯汤等...[详细]
  • 2017/06/26三种饮食方式避免血糖急剧升降护健康
    无糖减肥法如今已成为风靡全球的减肥方式,为此不懈挑战的肥胖人士也占大多数,然而瘦了过后却又快速反弹令人困扰。实际上,减肥真正的核心不在于无糖,而在于糖分是否适合。...[详细]
  • 2017/06/26每天吃一顿杂粮轻松抗衰老
    精细化饮食已经不再是营养界宠儿的现在,提倡每天至少吃一顿杂粮已经成为主流思想,杂粮不仅有益健康,同时对美肤和减肥也很有好处。但杂粮种类繁多,该怎么吃、吃什么才健康...[详细]
  • 2017/06/26剩菜怎么吃才能更安全
    蔬菜佳肴最好一顿吃完 我们先要把剩菜分成两类:蔬菜,以及肉制品和豆制品。 蔬菜中含有较高的亚硝酸盐,在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐。虽然剩菜放在...[详细]
  • 2017/06/26出外点餐 选择做法最重要
    很多人在点菜时会细心选择菜肴种类及原料,但却不重视食物的加工方法。有时选对成功了食材却失败在了做法上。某种程度上,选做法比选择食材还重要! 豆腐是很不错的菜肴原料,...[详细]
  • 2017/06/26西谷米替糯米 汤圆热量减半
    冷飕飕的冬至,来一碗热腾腾的汤圆最应景且暖身,但正值食安问题百出的年度,如何才能吃的安心?营养师表示,利用西谷米和红豆、花生粉等食材,在家就能简单做出饶富特色的水...[详细]
  • 2017/06/22记住四俗语 让吃姜功效翻倍
    晚上8、9点时吃萝卜,一宿都能睡得非常安稳,第二天大便还成形,所以上床前吃萝卜确实是好事。起床时之所以要吃姜,是利用姜的生发之机,起床就是要生发起来,用姜可以再助一...[详细]
  • 2017/06/22用小碗碟吃饭不容易胖
    在人们大饱口福、品尝美食之际,体重也难免会增加几磅。若你不想错过那些精心烹制的美食,就请看看本文为你提供的4个小妙招,其实只要运用简单的饮食心理学就能让你怎么吃都吃...[详细]
  • 2017/06/22睡前吃什么最养生
    “睡前还吃东西?别开玩笑了吧?”很多人都会这样讲,但如果身体出现了一些问题,此时来点加餐还是不错的,有很好的缓解作用,专家对此深有体会。 止咳餐——杏仁磨成粉 吉林...[详细]
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