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食疗食补

  • 2017/04/21宵夜宜吃龙眼!餐前餐后吃水果有讲究
    早餐前宜吃:苹果、葡萄 人的肠胃在经过一夜的休息之后,功能处于激活中,消化功能较弱。此时不宜吃橘子、柠檬等酸味太强的水果。早上吃苹果、葡萄,不但可以润肠通便;其清甜...[详细]
  • 2017/04/21吃得太咸伤肾缺钙长皱纹!对重口味说“不”
    1.食盐过多伤肾 大部分情况下,味道重的食物含盐量都高。盐就是氯化钠,它是一种防腐物质,具有一定的毒性。除了盐之外,味精、鸡精等增鲜产品,以及酱油、豆瓣酱、沙茶酱、辣...[详细]
  • 2017/04/21“趁热喝”易引发胃癌 这些不良饮食习惯你造吗
    喝滚烫粥汤茶都会伤胃 老火靓汤、艇仔粥等,汤和粥在广州人的饮食中占据重要地位。许多广州人喝汤、喝粥喜欢趁热喝。喝白粥时,许多“老广”还喜欢配一些萝卜干之类的盐腌酱菜...[详细]
  • 2017/04/21三伏天到底能不能喝凉水?要看体质!
    “温暖传递:三伏天到来,38天时间里请大家不要喝冰镇一类的水饮料,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在...[详细]
  • 2017/04/21食物不耐受怎么办!
    有些人在吃过某种食物后,会出现肠胃或皮肤不适,这并不是过敏,临床上这种“遗憾”也可能是食物不耐受。而对于吃货们来说,这种遗憾真的是太痛苦了,有没有缓解的方式的?...[详细]
  • 2017/04/21五个不良饮食习惯成肾病“元凶”
    1.喝水太少 如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有...[详细]
  • 2017/04/214类菜别留到下顿吃 营养损失细菌多
    绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外,绿叶蔬菜中的维生素,经过反复加热几乎...[详细]
  • 2017/04/20高油类高热量食物不宜当早餐 早餐喝粥最健康
    吃早餐禁忌:高油类高热量的早餐 如今的上班族们可能会因为时间紧张,早晨买个油条就上班去了。但是,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。同时,油条是高温油炸食品,...[详细]
  • 2017/04/20小心甜食上瘾!营养师教6大控糖妙招
    饼干、糖果等各式甜食,一口吃下肚,不仅滋味甜蜜可口,伴随而来的幸福感,更是令人难以抗拒! 糖吃对了吗?天然糖优于添加糖 营养科张惠萍主任表示,糖简单来说是指葡萄糖、果糖...[详细]
  • 2017/04/20办公室温度高 东西吃的少
    伯明翰阿拉巴马大学的研究者们发现了热环境对食物摄入量影响的初步证据。 Molly C. Bernhard是一名公共卫生硕士,现在是营养肥胖研究中心的研究员和环境健康科学系的在读博士,他假...[详细]
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    孕妈比普通人更容易便秘,除了孕妈体质原因,补充钙剂本身易引发便秘。 补钙孕妈妈如何不...[详细]

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