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食疗食补

  • 2017/09/02烧烤前用啤酒泡肉能减少致癌物
    对很多人来说,烤肉是一种不可抵挡的美味。然而,不少人也对其烤制过程中产生的致癌物表示担心。最近,美国《科学日报》报道,烧烤前把烤肉放在啤酒里泡泡,可减少致癌物的产...[详细]
  • 2017/09/02饮食顺口溜让你的饮食习惯更健康
    一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再动嘴。 一匙陈醋,三片姜,一日三餐吃得香。 两杯鲜奶,一个蛋,每天都吃杂粮饭, 一把麦胚,一块薯,一两豆腐常叮嘱。 一块海带,一把菇,半斤鲜...[详细]
  • 2017/09/02巧吃零食补充不足营养拒绝肥胖
    对于大部分吃货来说,吃零食“根本停不下来”的节奏可以说是司空见惯了,但是如果不考虑摄入的能量,总是吃一些甜食,很容易导致生活习惯病的发生。但是,正确地吃零食对于提...[详细]
  • 2017/09/02平衡饮食是保持健康的养生要诀
    我国古代养生家十分重视饮食适量,在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为“医书始祖”的《内经素问》中,曾一针见血地指出饮食过度的危害。又具体论道:“饮食...[详细]
  • 2017/09/02常吃赤小豆预防骨质疏松
    日前,一项研究发现,赤小豆皮中所含成分,能够预防骨质疏松症并改善其症状。 骨质疏松症的发生是由于人体破骨细胞的功能超过了成骨细胞,以至骨质变得疏松所致。赤小豆皮所含...[详细]
  • 2017/09/02如何“吃”掉高胆固醇血症
    动物性食品胆固醇差异大 一般来说,高胆固醇血症患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克(相当于1个鸡蛋的胆固醇含量),如果还同时患有冠心病或动脉粥样硬化症,每日摄取的胆固...[详细]
  • 2017/09/02专家教你怎么吃饭不伤肠胃
    发炎胃-要按点儿吃饭 “伤心没什么,伤胃就不好了”——这是网友们最近流行的一句话。不久前一条微博让人震惊:北京一位女孩因急性胃病去世,年仅23岁。据悉,去年12月14日,她...[详细]
  • 2017/08/31中午饭前喝汤能养胃
    汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收,特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点...[详细]
  • 2017/08/31为什么一日吃三餐?日专家提醒饮食节奏影响健
    现代人忙于工作,少吃一餐的情况并不鲜见,然而少吃一餐却往往容易感到大脑能量不足;如果贪吃、多吃,又往往容易摄入过多能量,诱发肥胖。想要维护健康,一日三餐必不可少,...[详细]
  • 2017/08/31芒果葡萄冻一冻反而更好吃
    香蕉: 将香蕉皮冻脆了以后,香蕉会带有一种奶油香味,让你享受不同的绝妙滋味。 葡萄: 葡萄放入冰箱中冷冻一会儿,不但清凉美味,也会让你感觉更加甘甜,夏季用冻葡萄来作为...[详细]
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    孕妈比普通人更容易便秘,除了孕妈体质原因,补充钙剂本身易引发便秘。 补钙孕妈妈如何不...[详细]

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