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饮食瘦身

  • 2017/05/16夏天怎么快速减肥?这样饮食减肥不用节食
    夏天要吃什么才能减肥呢?每年到了夏天就是很多女性朋友们减肥的时期,减肥的方法有很多,你会选择哪种减肥方法呢?在这里,要提醒想通过饮食减肥的朋友们,吃对食物才会真的...[详细]
  • 2017/04/28夏季高温自带便当需注意4点
    夏季豆类食物易变质不宜做盒饭 豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高,好吃又营养,我们平时都应多吃。可是,豆类菜肴却非常容易变质。温度稍高,就变味变馊了。...[详细]
  • 2017/04/28小心!这些饮食习惯长出大肚腩
    你的饮食注意了吗?看看这些错误的饮食习惯,导致大肚腩的“元凶”,你犯了这些饮食误区吗? 夏季西瓜当宵夜易导致大肚腩 西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上...[详细]
  • 2017/04/28国人豆类和奶类吃得过少
    脂肪和油吃得有点多,豆和奶制品却吃得不够! 日前公布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,我们的脂肪摄入量增加,平均膳食脂肪供能比为32.9%,超过了《中国居民膳...[详细]
  • 2017/04/28夏季饮用葡萄酒不宜加冰块!
    夏饮葡萄酒不宜加冰块! 加冰块饮用葡萄酒是不正确的,因为加冰之后葡萄酒被稀释,不太适合胃酸过多和患溃疡病的人饮用。 正确饮用葡萄酒的方法是:红葡萄酒在室温(或者稍低温...[详细]
  • 2017/04/28饭前喝点酒 让人胃口好
    美国印第安纳大学医学院医学与神经学系研究者发现:饮酒后人会吃的更多,因为酒精会让大脑对食物气味更敏感,从而增加热量摄入。 研究者选取了35名非素食的女性,她们都不吸烟...[详细]
  • 2017/04/28夏食冰饮需注意 谨防过食吃出“冰棒脸”
    夏季,冰饮十分盛行。而冷饮,在中国很早的时候就出现了,大约起源于3000年前的商代,当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖,以备来年盛夏消暑之需。周朝更设有专掌“冰权”的“...[详细]
  • 2017/04/28这4种早餐饮食习惯不利健康!教你选择健康早餐
    炎炎夏季,人们食欲不振,有时不想吃早餐,认为早餐不吃没有关系,或者有人为了贪图方面,只是简单食用,殊不知,这样的做法长期以往对人们的健康和营养状态有不利的影响。还...[详细]
  • 2017/04/17怎样安排饮食减肥最有效?你可以这么吃!
    详细饮食安排 清晨起床 一杯温水300ml 8:30前早餐:选择脱脂牛奶、麦片、全麦面包、鸡蛋白、番茄、苹果、橙子、猕猴桃 10:00加餐:可选择番茄、苹果、橙子、猕猴桃、火龙果、蓝莓...[详细]
  • 2017/04/07减肥要靠四种维生素 怎么吃才能有效减肥
    一些专业的术语我们就不多说了,用简单的话介绍一下维生素:维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素是个庞大的家族,作用很大...[详细]
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    孕妈比普通人更容易便秘,除了孕妈体质原因,补充钙剂本身易引发便秘。 补钙孕妈妈如何不...[详细]

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